yoga adultes

Om shanti

Que la lumière puisse vous accompagner dans ces moments où nous devons aller à l'essentiel, voici des séances audio en attendant la reprise...

contact avec les autres
Feu digestif
yoga-concentration
Yoga-antistress
Relaxation articulation Yoga

L'hatha yoga permet de s'équilibrer entre le corps et l'esprit par un enchaînement de postures simples. La connaissance de la respiration complète  est primordiale, c'est la base même de ce yoga.

C'est une discipline qui s'adresse à tout le monde : dans un même cours , les postures sont adaptées que l'on soit expérimenté ou débutant. Le cours est modulé selon le groupe et à l'énergie du moment.

Le yoga apporte :

-  un renforcement et souplesse sur le plan physique.

- de la concentration, mémorisation améliorée et esprit clair.

- la détente, gestion du stress, qualité de sommeil.

- Assouplissement et renforcement de la colonne vertébrale.

Les cours en entreprises sont possibles avec une demande de devis.

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Sarayug

10 rue Riant

93200 Saint-Denis.

sarayug93@gmail.com